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Titre : S.O.S anxiété : 101 solutions testées et approuvées par les chercheurs, les thérapeutes et les anxieux ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Tanya PETERSON, Auteur Editeur : Vergèze : Souccar Année de publication : 2020 Importance : 279 p. Présentation : ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-429-8 Prix : 14.90 € Note générale : table-introd.-ill.-conclusion-ressources-bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : [Sujet] Anxiété
[Sujet] Bien-être
[Sujet] Développement personnel
[Sujet] Psychologie pratiqueIndex. décimale : 152.46 Peur, anxiété Résumé : Si vous avez déjà connu l'anxiété, avez-vous remarqué qu'en la combattant vous renforcez son emprise et vous en sortez épuisé.e ? Ancienne anxieuse, la psychologue Tanya Peterson a découvert que la solution n'est pas de lutter, mais d'agir avec les bons outils pour traverser et dépasser son anxiété.
Dans ce livre, vous ne trouverez pas d'interminables explications théoriques, mais des solutions pratiques très simples, faciles à appliquer et qui ont toutes été testées et approuvées par des chercheurs, des thérapeutes et des anxieux eux-mêmes !
Que vous ayez toujours été anxieux.se ou que vos angoisses soient récentes, vous allez pouvoir vous sortir du piège de l'anxiété.
S.O.S. Anxiété, c'est 101 façons de mettre fin au cauchemar, 101 outils concrets pour enfin vous sentir léger.e, libre et vivre en paix. Ce livre va vous aider à :
• arrêter de penser à tout ce qui pourrait bien arriver ou ne pas arriver ;
• vous débarrasser de tous les symptômes qui empoisonnent votre vie (palpitations, suffocation, maux de ventre, tensions musculaires, épuisement...) ;
• vivre des relations sereines, sans craindre le jugement de l'autre ;
• ne plus être angoissé de ne pas être à la hauteur ;
• reprendre le contrôle de vos nuits et en finir avec les ruminations.
Unique en son genre, ce livre est une véritable trousse d'urgence contre l'anxiété. Toutes les astuces données dans ce livre sont efficaces, mais certaines vous parleront plus que d'autres. Avec de la patience, de la pratique et de la persévérance, vous découvrirez vite celles qui fonctionnent pour vous.
Ouvrez vite ce livre et commencez un nouveau chapitre de votre vie !Age : ... Thème : philo/psycho En ligne : https://www.amazon.fr/S-anxiété-approuvées-chercheurs-thérapeutes/dp/2365494 [...] Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 00404001285034 152.46 PET Livre Section adultes Adulte - salle de prêt Disponible Aucun avis, veuillez vous identifier pour ajouter le vôtre !
Antidépresseurs : mensonges sur ordonnance / Guy HUGNET (2010)
Titre : Antidépresseurs : mensonges sur ordonnance : les vrais mécanismes de la guérison Type de document : texte imprimé Auteurs : Guy HUGNET, Auteur ; Claude BERAUD, Préfacier, etc. Editeur : Vergèze : Souccar Année de publication : 2010 Importance : 178 p. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-916878-51-5 Note générale : préf.-sommaire-introd.-notes-rérérences Langues : Français (fre) Catégories : [Sujet] Antidépresseur
[Sujet] Dépression nerveuse
[Sujet] Economie // Science
[Sujet] Science // Economie
[Sujet] TraitementIndex. décimale : 616.852 Anxiété, dépression, neurasthénie Thème : sciences appliquées Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 00404000922447 616.852 HUG Livre Section adultes Adulte - salle de prêt Disponible Aucun avis, veuillez vous identifier pour ajouter le vôtre !
La Meilleure façon de manger en 70 recettes / Amandine GEERS (2009)
Titre : La Meilleure façon de manger en 70 recettes Type de document : texte imprimé Auteurs : Amandine GEERS, Auteur ; Olivier DEGORCE, Auteur Editeur : Vergèze : Souccar Année de publication : 2009 Importance : 143 p. Présentation : ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-916878-35-5 Prix : Don Langues : Français (fre) Catégories : [Sujet] Alimentation
[Sujet] Diététique
[Sujet] NutritionIndex. décimale : [Dewey] 641.563 5 Note de contenu : sommaire-ill.-photogr.-tabl. Age : ... Thème : sciences appliquées Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 00404001394893 641.563 5 GEE Livre Section adultes Adulte - salle de prêt Disponible Aucun avis, veuillez vous identifier pour ajouter le vôtre !
La Meilleure façon de manger / Angélique HOULBERT (2008)
Titre : La Meilleure façon de manger Type de document : texte imprimé Auteurs : Angélique HOULBERT, Directeur de publication Editeur : Vergèze : Souccar Année de publication : 2008 Importance : 360 p. Présentation : ill. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-916878-12-6 Prix : Don Langues : Français (fre) Catégories : [Sujet] Alimentation
[Sujet] Nutrition
[Sujet] RégimeIndex. décimale : 613.2 Diététique : aliments et boissons. Valeur nutritive des aliments Note de contenu : sommaire-tabl.-schémas-ill.-bibliogr.-index Age : ... Thème : sciences appliquées Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 00404001394919 613.2 HOU Livre Section adultes Adulte - salle de prêt Disponible Aucun avis, veuillez vous identifier pour ajouter le vôtre !
Un cerveau à 100% / Eric BRAVERMAN (2007)
Titre : Un cerveau à 100% Type de document : texte imprimé Auteurs : Eric BRAVERMAN, Auteur ; Catherine SOBECKI, Traducteur Editeur : Vergèze : Souccar Année de publication : 2007 Importance : 344 p. Présentation : ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-916878-10-2 Prix : Don Langues : Français (fre) Catégories : [Sujet] Cerveau
[Sujet] Stimulant, Cerveau PsychostimulantIndex. décimale : 612.82 Cerveau Note de contenu : sommaire-ill.-tabl.-schémas Age : ... Thème : sciences appliquées Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 00404001394901 612.82 BRA Livre Section adultes Adulte - salle de prêt Disponible Aucun avis, veuillez vous identifier pour ajouter le vôtre !