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Ouvrages de la bibliothèque en indexation 613.79 (13)
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Titre : Sauvés par la sieste : Petits sommes et grandes victoires sur la dette de sommeil Type de document : texte imprimé Auteurs : Brice FARAUT, Auteur ; Cédric WEIS, Auteur Editeur : Arles (Bouches-du-Rhône) : Actes Sud Année de publication : 2019 Collection : Questions de santé Importance : 247 p. Présentation : ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-330-11859-4 Prix : 20 € Note générale : introd.-notes-notes bibliogr.-ill.-graph.-bibliogr.-table Langues : Français (fre) Catégories : [Sujet] Repos
[Sujet] Santé
[Sujet] Sieste
[Sujet] SommeilIndex. décimale : 613.79 Résumé : La sieste ne fait pas le bonheur, mais elle y contribue largement. Elle est le remède à l’un des maux les plus pernicieux de notre époque : le manque chronique de sommeil qui, lentement mais sûrement, grignote notre santé.
Brisons d’emblée un mythe : la sieste n’est pas la marque des paresseux. Bien au contraire, elle est la solution pour une vie plus active, plus saine, plus créative et plus sereine. Les dernières études scientifiques ont révélé qu’elle nous permet de lutter contre la somnolence, la baisse de performances, la morosité, la douleur, la fragilité immunitaire, le stress, et à se protéger du surpoids et du risque cardiovasculaire.
Quand le sommeil de nuit se fait trop rare – lui qui assure la croissance, consolide la mémoire, régénère, nettoie, protège l’organisme –, la sieste devient notre meilleure alliée. L’objectif de ce livre est justement de nous familiariser avec cette “médecine de poche”, d’apprendre à lui réserver les moments les plus favorables de la journée, à lui consacrer les bonnes durées, à contourner ses petits obstacles, à optimiser ses avantages, et à comprendre l’intérêt majeur qu’il y a à la pratiquer. La sieste ou l’art de retrouver et d’entretenir notre vitalité.Age : ... Thème : sciences appliquées En ligne : https://www.actes-sud.fr/catalogue/sante/sauves-par-la-sieste Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 00404001257827 613.79 FAR Livre Section adultes Adulte - salle de prêt Disponible Aucun avis, veuillez vous identifier pour ajouter le vôtre !
Titre : La fatigue des seniors : Comment s'en libérer et y échapper ; 70 recommandations pour : détourner le regard de la fatigue, remettre sur la voie du dynamisme Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Loup DERVAUX, Auteur Editeur : Escalquens : Dangles Année de publication : 2018 Importance : 288 p. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7033-1211-6 Prix : 20 € Note générale : introd.-annexes-sources-adresses-table Langues : Français (fre) Catégories : [Sujet] Fatigue
[Sujet] Personne âgée
[Sujet] VieillesseIndex. décimale : 613.79 Résumé : Fatigue physiologique ou asthénie morale ? Découvrez les solutions naturelles pour rester dynamique à tout âge !
Nous sommes tous familiers de la sensation de fatigue et force est de constater qu'elle n'est pas l'apanage des seniors. Mais, naturellement, l'avancée en âge donne à ce phénomène des formes et un retentissement qui lui sont spécifiques.
L'objectif de cet ouvrage est double : d'une part, il vous permet de maîtriser au quotidien une fatigue physiologique normale rapportée à l'âge, celle qui suit l'effort ; d'autre part, il vous enseigne comment prévenir l'apparition d'une fatigue psychologique plus sévère qualifiée d'asthénie morale, celle qui précède l'effort.
Pour ce faire, il convient avant toute chose d'appréhender les différents types de fatigue et leurs mécanismes de base. Puis il s'agira de développer les aspects propres aux fatigues des seniors (des terrains qui les favorisent à leurs conséquences sur la vie quotidienne). Grâce à plusieurs questionnaires, il vous sera aisé de déterminer quelle fatigue est la vôtre. Vient ensuite le temps de la prise en charge que l'auteur traite sous l'angle privilégié des médecines naturelles (phytothérapie, homéopathie, techniques énergétiques…).
Tant il est vrai que la meilleure façon de vaincre la fatigue est d'éviter sa survenue, ce livre pratique vous donne les moyens d'une prévention volontariste. Les bonnes habitudes pour une meilleure hygiène de vie sont faciles à prendre, qu'elles visent le corps ou le mental. Et pour allier l'utile au plaisir de la table, des recettes sélectionnées pour leurs vertus stimulantes clôturent l'ouvrage.Age : ... Thème : sciences appliquées En ligne : https://www.editions-dangles.fr/fatigue-seniors-dervaux-livre-editions-dangles.h [...] Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 00404001258627 613.79 DER Livre Section adultes Adulte - salle de prêt Disponible Les abonnés qui ont emprunté ce document ont également emprunté :
Déficiences intellectuelles et intégration sociale CARLIER, Michèle 110 fiches d'animation pour les personnes âgées ALLEGRE, Evelyne Salina GAUDE, Laurent Guérir Alzheimer NEHLS, Michael Aucun avis, veuillez vous identifier pour ajouter le vôtre !
Titre : Le sommeil au naturel : Auto-évaluation, troubles, solutions Type de document : texte imprimé Auteurs : Karine VANPOPERINGHE-LABBE, Auteur Editeur : Issy-Les-Moulineaux : Marie-Claire SIC Année de publication : 2018 Importance : 159 p. Présentation : ill. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-323-0332-0 Prix : 17.90 € Note générale : introd.-ill.-photogr. Langues : Français (fre) Catégories : [Sujet] Santé
[Sujet] SommeilIndex. décimale : 613.79 Résumé : Le sommeil joue un rôle majeur pour notre organisme et notre santé. Ce livre répond à toutes les questions que l’on se pose lorsqu’on souhaite le retrouver. Qu’est-ce qu’un bon sommeil ? Quels sont les facteurs influents à prendre en compte ? Que mettre en place pour l’améliorer durablement ? Après une mise au point des différents troubles qui l’affectent, l’auteur dresse un panorama complet de toutes les techniques naturelles pour mieux dormir : rituels, lieu du sommeil, alimentation, exercice physique, techniques de relaxation, aromathérapie, osthéopathie, fleurs de Bach, gemmothérapie… Age : ... Thème : sciences appliquées En ligne : https://livre.fnac.com/a12140682/Karine-Vanpoperinghe-Labbe-Retrouver-le-sommeil [...] Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 00404001221690 613.79 VAN Livre Section adultes Adulte - salle de prêt Disponible Aucun avis, veuillez vous identifier pour ajouter le vôtre !
Titre : Dormir sans larmes : Les découvertes de la science du sommeil de 0 à 6 ans Type de document : texte imprimé Auteurs : Rosa JOVE, Auteur ; Béatrice DUNNER, Traducteur Editeur : Paris : Arènes Année de publication : 2017 Importance : 260 p. Présentation : ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35204-610-3 Prix : 19.90 € Note générale : ill.-tabl.-bibliogr.-notes-table Langues : Français (fre) Langues originales : Espagnol (spa) Catégories : [Sujet] 0-6 ans
[Sujet] Enfant
[Sujet] SommeilIndex. décimale : 613.79 Résumé : Le sommeil des bébés est un problème pour beaucoup de parents. Pourtant, dormir est un processus naturel. Et si les méthodes préconisées étaient contre-productives ? Ce livre propose une approche totalement nouvelle du sommeil des enfants. Oubliez tout ce que vous saviez : Non, les bébés n'ont pas besoin "d'apprendre à dormi ", ils naissent en sachant comment faire ; Les règles et les méthodes disciplinaires conduisent à mal interpréter les signaux de l'enfant et à briser un processus physiologique naturel ; Laisser pleurer un bébé présente un véritable danger pour son cerveau, qui sécrète de l'adrénaline et d'autres substances en réponse au stress. Rassurant et chaleureux, ce livre vous permet de comprendre le sommeil des tout-petits et de l'accompagner avec bienveillance. En fin d'ouvrage, le Dr Rosa Jové propose un "Petit guide pour les parents désespérés" avec des solutions simples et pratiques pour faire face aux difficultés. La promesse de nuits calmes pour les enfants, et leurs parents. Age : ... Thème : sciences appliquées En ligne : https://www.amazon.fr/Dormir-sans-larmes-Rosa-Jov%C3%A9/dp/2352046106 Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 00404001273030 613.79 JOV Livre Section adultes Adulte - salle de prêt Disponible Aucun avis, veuillez vous identifier pour ajouter le vôtre !
Titre : 100 massages et activités de relaxation avec mon bébé Type de document : texte imprimé Auteurs : Gilles DIEDERICHS, Auteur ; Isabelle GAMBET, Auteur ; Emiri HAYASHI, Illustrateur ; Antoine DRAGO, Photographe Editeur : Paris : Nathan Année de publication : 2010 Importance : n.p. Présentation : ill. Format : 20 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-09-278819-6 Prix : 12.95 € Note générale : ill.-photogr.-sommaire Langues : Français (fre) Catégories : [Sujet] Bébé
[Sujet] Massage
[Sujet] Pédiatrie
[Sujet] RelaxationIndex. décimale : 613.79 Résumé : Masser bébé, lui parler, l'entourer, l'aider à se détendre !
Spécialement destinées au bébé, de la naissance à 2 ans, ces 100 activités lui permettront en particulier de :
- Prendre conscience de son corps
- Soulager son inconfort (coliques, tensions musculaires...)
- Surmonter ses angoisses (difficultés à s'endormir, peurs nocturnes...)
- Apprendre à se détendre et à canaliser son énergie
- Améliorer sa coordination et sa motricité
- Développer son attention et ses 5 sens.Age : ... Thème : sciences appliquées En ligne : https://www.nathan.fr/catalogue/fiche-produit.asp?ean13=9782092788196 Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 00404001179898 613.79 DIE Livre Section adultes Adulte - salle de prêt Disponible Aucun avis, veuillez vous identifier pour ajouter le vôtre !
Le Laboratoire du sommeil / Sophie SCHWARTZ (2009)
PermalinkEtre zen / Sioux BERGER (2006)
PermalinkEn finir avec l'insomnie / Jérôme PALAZZOLO (2006)
PermalinkLe Sommeil et les rêves / Pauline NEVEU (2006)
PermalinkSommeil un enjeu de santé publique / INSTITUT DU SOMMEIL ET DE LA VIGILANCE (2005)
PermalinkDormir / Alain RENAUD (1991)
PermalinkLe Ronfleur apprivoisé ; Petite encyclopédie pratique à l'usage des ronchopathes et de leurs victimes / Oreste SAINT-DROME (1989)
PermalinkVive le sommeil ; Connaître respecter aimer son sommeil / Jeannette BOUTON (1987)
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