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Titre : S.O.S anxiété : 101 solutions testées et approuvées par les chercheurs, les thérapeutes et les anxieux ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Tanya PETERSON, Auteur Editeur : Vergèze : Souccar Année de publication : 2020 Importance : 279 p. Présentation : ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-429-8 Prix : 14.90 € Note générale : table-introd.-ill.-conclusion-ressources-bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : [Sujet] Anxiété
[Sujet] Bien-être
[Sujet] Développement personnel
[Sujet] Psychologie pratiqueIndex. décimale : 152.46 Peur, anxiété Résumé : Si vous avez déjà connu l'anxiété, avez-vous remarqué qu'en la combattant vous renforcez son emprise et vous en sortez épuisé.e ? Ancienne anxieuse, la psychologue Tanya Peterson a découvert que la solution n'est pas de lutter, mais d'agir avec les bons outils pour traverser et dépasser son anxiété.
Dans ce livre, vous ne trouverez pas d'interminables explications théoriques, mais des solutions pratiques très simples, faciles à appliquer et qui ont toutes été testées et approuvées par des chercheurs, des thérapeutes et des anxieux eux-mêmes !
Que vous ayez toujours été anxieux.se ou que vos angoisses soient récentes, vous allez pouvoir vous sortir du piège de l'anxiété.
S.O.S. Anxiété, c'est 101 façons de mettre fin au cauchemar, 101 outils concrets pour enfin vous sentir léger.e, libre et vivre en paix. Ce livre va vous aider à :
• arrêter de penser à tout ce qui pourrait bien arriver ou ne pas arriver ;
• vous débarrasser de tous les symptômes qui empoisonnent votre vie (palpitations, suffocation, maux de ventre, tensions musculaires, épuisement...) ;
• vivre des relations sereines, sans craindre le jugement de l'autre ;
• ne plus être angoissé de ne pas être à la hauteur ;
• reprendre le contrôle de vos nuits et en finir avec les ruminations.
Unique en son genre, ce livre est une véritable trousse d'urgence contre l'anxiété. Toutes les astuces données dans ce livre sont efficaces, mais certaines vous parleront plus que d'autres. Avec de la patience, de la pratique et de la persévérance, vous découvrirez vite celles qui fonctionnent pour vous.
Ouvrez vite ce livre et commencez un nouveau chapitre de votre vie !Age : ... Thème : philo/psycho En ligne : https://www.amazon.fr/S-anxiété-approuvées-chercheurs-thérapeutes/dp/2365494 [...] Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 00404001285034 152.46 PET Livre Section adultes Adulte - salle de prêt Disponible Aucun avis, veuillez vous identifier pour ajouter le vôtre !
Peur du loup, peur de tout / Béatrice COPPER-ROYER (2013)
Titre : Peur du loup, peur de tout Autre titre : Peurs, angoisses, phobies chez l'enfant et l'adolescent Type de document : texte imprimé Auteurs : Béatrice COPPER-ROYER, Auteur Editeur : Paris : Librairie générale française Année de publication : 2013 Collection : Livre de poche num. 32865 Importance : 251 p. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-253-16702-0 Note générale : notes-notes bibliogr.-bibliogr.-table Langues : Français (fre) Catégories : [Sujet] EnfantAdolescentPsychologie
[Sujet] PeurIndex. décimale : 152.46 Peur, anxiété Thème : philo/psycho Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 00404001112485 152.46 COP Livre Section adultes Adulte - salle de prêt Disponible Aucun avis, veuillez vous identifier pour ajouter le vôtre !
Petite souris / Emily GRAVETT (2008)
Titre : Petite souris Autre titre : Le Grand livre des peurs Titre original : Little mouse's big book of fears Type de document : texte imprimé Auteurs : Emily GRAVETT, Auteur ; Elisabeth DUVAL, Traducteur Editeur : Paris : Kaléidoscope Année de publication : 2008 Importance : 30 p. Présentation : ill. Format : 30 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-87767-531-4 Langues : Français (fre) Catégories : [Sujet] Album
[Sujet] Peur
[Sujet] Phobie
[Sujet] SourisIndex. décimale : 152.46 Peur, anxiété Thème : philo/psycho Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 00404000792519 152.46 GRA Livre Section jeunesse Jeunesse - salle de prêt Disponible Aucun avis, veuillez vous identifier pour ajouter le vôtre !
Courage ! / Anthony GUNN (2006)
Titre : Courage ! Autre titre : Quand la peur devient une force Titre original : Fear is power. Turn your fears in to success Type de document : texte imprimé Auteurs : Anthony GUNN, Auteur ; Christian JEANMOUGIN, Traducteur Editeur : Paris : Payot Année de publication : 2006 Importance : 270 p. Présentation : ill. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-228-90123-9 Note générale : avt-propos-ill.-photogr.-table Langues : Français (fre) Catégories : [Sujet] Peur
[Sujet] PsychologieIndex. décimale : 152.46 Peur, anxiété Thème : philo/psycho Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 00404000960017 152.46 GUN Livre Section adultes Adulte - salle de prêt Disponible Aucun avis, veuillez vous identifier pour ajouter le vôtre !
An 1000 an 2000 sur les traces de nos peurs / Georges DUBY (2001)
Titre : An 1000 an 2000 sur les traces de nos peurs Type de document : texte imprimé Auteurs : Georges DUBY, Auteur ; Jacques LE GOFF, Préfacier, etc. Editeur : Paris : France loisirs Année de publication : 2001 Importance : 140 p. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 583847 Note générale : sommaire-préf.-introd.-ill.-photogr.-reprod.-notes Langues : Français (fre) Catégories : [Sujet] Peur
[Sujet] [Sujet] XIe siècle // XXIe siècleIndex. décimale : 152.46 Peur, anxiété Age : ... Thème : philo/psycho Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 00404001100795 152.46 DUB Livre Section adultes Adulte - salle de prêt Disponible Aucun avis, veuillez vous identifier pour ajouter le vôtre !